Pequeno Almoço - 1 iogurte natural magro açucarado
1 gelatina
Lanche da manhã - 1 copo de leite meio gordo
1 pão de mistura com pouca manteiga
Almoço - 1 tigela pequena de sopa de legumes
1 tosta de fiambre de porco
1 néctar manga laranja ligth
Lanche da tarde - 1 gelatina
1 iogurte natural magro açucarado com 1 colher de sopa de flocos de aveia + 1 colher de sobremesa de sementes de chia
Jantar - Couve lombarda com salsichas de aves cozidas ao vapor
1 gelatina
Ponto da situação: Gelatina ao poder!!!
Infelizmente hoje não comi tanta gelatina como queria...
O dia hoje não foi fácil, o almoço foi a asneira completa, apenas tive meia hora para almoçar e como não tive tempo de preparar almoço para levar tive que fazer asneira, entre o mal, escolhi o menos mal... O bom da asneira foi que tivemos que descer e subir uma escadaria tipo "senhora da pena", pelo que algumas das calorias ficaram no caminho.
Para compensar o jantar foi mais "certinho" fotos..
Hoje não foi um dia para ter fome, mas foi um dia de "mea culpa" por causa do almoço e do lanche da manhã... no entanto não é fácil, porque o local para onde fui trabalhar hoje nem dá muito jeito para aquecer a comida.
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